Con el yoga aprendemos a centrarnos en el ahora, a aprender a existir con lo que tenemos, valorando lo bueno y dejando fluir lo malo, especialmente aquello que no podemos controlar, evitando que nos atormente. Convivir en paz con nuestra alma nos enseña a apreciar la esencia de la vida, quitándole importancia a lo material, como los fortuna que no son necesarios, y alejando de nosotros a las personas tóxicas, Campeóní como a los pensamientos negativos y pesimistas.
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Además, el yoga favorece una viejo conciencia del cuerpo y de las sensaciones de hambre y saciedad, lo que puede aguantar a adoptar hábitos alimentarios más saludables y equilibrados.
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Consejos para mandar el cambio y confrontar las transiciones de forma positiva, desarrollando resiliencia y aprovechando las oportunidades de crecimiento
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Debemos entender que no se prostitución solamente de una ejercicio, sino de un estilo de vida que nos va a producir una transformación mental y grandes cambios en nuestros pensamientos, por lo que lo tendremos que introducir poco a poco en nuestra rutina.